Náš blog

1. 9. 2018

Ketodiety

Výživa

Ketodiety jsou v dnešní době stále velmi populární, proto jsem se rozhodla vám lépe nastínit procesy, které tyto diety provází.  Současně bych ráda poukázala na možné kontraindikace...

Číst více

1. 9. 2018

Letní škola Carmen očima klientky

cvičení

Když se řekne Carmen, představí si většina z nás vášnivou koketu z opery. Ti znalejší si vybaví nástupní melodii Habanery. Jak však vypadá Carmen v baletním podání? Lze všechnu vášeň,...

Číst více

18. 5. 2018

Sacharidy II.

Výživa

V předchozím článku o sacharidech jsem se zmiňovala, že pokračování bude zaměřené více na jednotlivé sacharidy a jejich význam v dietologii. Pojďme se tedy na ně podívat blíže.   Monosacharidy...

Číst více

27. 4. 2018

beoneteam

ze života beFit

Už tě nebaví cvičit samotnou? Potřebuješ motivaci a podporu? Chceš si tohle léto užívat ladných křivek? Chceš sdílet své zážitky ze cvičení? Přihlaš se do soutěže s beFit a staň...

Číst více

23. 4. 2018

Jak se školily naše Body combaterky

ze života beFit

Ahoj, chtěly bychom se s Vámi podělit o průběhu našeho prvního školení Les Mills. Jak to všechno začalo? Eliška : Ke sportu mě přivedli rodiče již v útlem věku. Od malička...

Číst více

23. 4. 2018

Body pump 45′ express

cvičení

Co je to Body pump? Body pump je jeden z nejstarších programů Les Mills. Díky více než 25ti leté tradici je naformován tak, aby ho zvládla široká veřejnost a aby přinášel výsledky....

Číst více

4. 4. 2018

Sacharidy I.

Výživa

V prvním článku o sacharidech bych ráda nastínila všeobecný základ a charakteristiku sacharidů. Nastíníme si pojmy jako monosacharidy, polysacharidy, škrob. Kde a za jakých podmínek...

Číst více

4. 4. 2018

Initial instructor training vs. Advance module training I.

ze života beFit

Ahoj befiťačky, už delší dobu se s Vámi chci podělit o moje zážitky ze navazujícího školení od Les Mills. Co to vlastně je? Když to vezmu úplně od začátku, pokud se chce někdo stát...

Číst více

25. 2. 2018

INITIAL TRAINING – BODYATTACK…aneb jak se stát lektorkou Les Mills!

ze života beFit

V tomto článku bychom se s Vámi rády podělily o zkušenost s naším prvním školením, které proběhlo o víkendu 17-18.2 2018 ve Varšavě. Ovšem nejprve se vrátíme o něco zpět a povíme...

Číst více

8. 2. 2018

Tepová frekvence

cvičení

Pojďme si vysvětlit důležité pojmy z oblasti sportu a tréninku. V dnešní době jsou velmi populární a téměř pro všechny dostupné multifunkční hodinky či fitness náramky. Všechny již...

Číst více