Náš blog

17. 1. 2018

3 cesty ke spálení „Vánočních kil“

Výživa

Návštěvy, pohádky, cukroví, chlebíčky, alkohol málo pohybu? Hodně pohybu, ale i hodně jídla? Cítíte se nafouklí, oteklí, zpomalení? Na každého Vánoční čas působí rozdílně, avšak já...

Číst více

19. 12. 2017

Vánoční speciál aneb zdravé cukroví

Výživa

Nastaly nám po roce opět sladké Vánoce. Pečete doma poctivě cukroví nebo si ho kupujete? Držíte se tradičních receptů nebo zkoušíte tzv. zdravé či raw (nepečené) cukroví? Cukroví a...

Číst více

13. 12. 2017

Rudolfův vánoční večírek vol. 1

Ze života beFit

Ahoj beFiťačky, toto je náš úplně první příspěvek do sekce “Ze života”. A právě proto, že velká část vás všech se účastnila našeho vánočního večírku, přijde nám více než vhodné toto...

Číst více

11. 12. 2017

Kváskový chléb – recept

Výživa

Kváskový chléb – recept na jeden bochník Výborný špaldový chléb z kvásku a droždí, který určitě stojí za to ho vyzkoušet. Chuťově výborný, nedrobí se a vydrží klidně i celý týden. 100...

Číst více

11. 12. 2017

Výživa

Výživa

Zajímáte se o zdravou výživu, jste sportovec nebo čekáte miminko? Seznamte se s pojmem výživa, co znamená, jak ovlivňuje naše tělo nebo jaké druhy výživy se využívají v klinické praxi. Všude...

Číst více

11. 12. 2017

Makronutrienty

Výživa

Co to makronutrienty jsou? Víte z jakých makronutrientů se skládá váš jídelníček? Jakou energetickou hodnotu jednotlivé makronutrienty mají nebo v jakém poměru by je měla zdravá dospělá...

Číst více