Náš blog

16. 1. 2019

Giselle

Balet

Děj: I. jednání Ve vesnici žije krásná dívka se svou maminkou. Tato dívka se jmenuje Giselle a velmi ráda tančí. Má však slabé srdce a tak se jí matka snaží v tanci bránit. Giselle...

Číst více

16. 1. 2019

Upright row

Les Mills

 Na obranu Upright row Upright row mají pošpiněnou pověst jako ničitelé ramen. Není to tak úplně pravda. Ti, co o tomto cviku mluví špatně by měli zvážit jinou techniku provedení. ...

Číst více

16. 1. 2019

Síla pulzů

Les Mills

Pokud chcete silné, štíhlé a výrazné svaly, jsou to ty nejmenší pohyby, které mohou udělat obrovský rozdíl. Pojďme se podívat na ty nejnovější poznatky z laboratoře Les Mills, abychom...

Číst více

15. 1. 2019

Spánkový dluh : Dá se vůbec dohnat?

Ostatní

Můžete dohnat ztracený spánek následující noc? Jednoduchá odpověď je ano. Pokud vstáváte v pátek brzy ráno na schůzku a pak si pospíte déle v sobotu, pravděpodobně se vzpamatujete z...

Číst více

15. 1. 2019

Jak na LesMills dřepy

Les Mills

ZÁKLADY DŘEPU: VŠE CO POTŘEBUJETE VĚDĚT, ABYSTE TENTO POHYB ZVLÁDALA JAKO EXPERT Zapojujíc všechny hlavní svaly středu těla a svaly nohou, dřepy vytváří současnou kontrakci síly svalů...

Číst více

14. 1. 2019

HUDBA, MYSL A SVALY : JAK TO FUNGUJE

Les Mills

Pro spoustu lidí je poslech hudby zásadní součást cvičení - motivuje, pomáhá udržet, nebo zvýšit tempo, dělá cvičení zábavnějším, nebo i méně bolestivým. Věda nyní začíná postupně odkrývat...

Číst více

14. 1. 2019

Jak se vypořádat se svalovou bolestí?

Les Mills

Je svalová bolest po cvičení dobrá věc? Jak se dá po-workoutové bolesti svalů předejít? A jaké je nejlepší cvičení, když už vás postihne? Po nějaké době zpět v posilovně, nebo jste...

Číst více

14. 1. 2019

Romeo a Julie

Balet

Historie Tragický příběh této nešťastné lásky známe snad všichni. Co jste však možná nevěděli je to, že světová premiéra tohoto baletu proběhla v brněnském Zemském divadle. Hudbu napsal...

Číst více

11. 1. 2019

Labutí jezero

Balet

Labutí jezero je jedním ze tří Čajkovkého baletů. Choreografem první inscenace byl Marius Petipa a Lev Ivanov, jejichž některé tance se uchovaly do dnes. Krásná hudba tedy provází známé...

Číst více

10. 1. 2019

Pět důvodů proč začít HIIT(GRIT)

Les Mills

Pokud sledujete nejmodernější fitness trendy, víte, že HIIT tréninky jsou hit! Velký hit! Nejde však jen o pomíjivý trend - jedná se i o vědecky prokázáný způsob, jak si vybudovat kardiovaskulární...

Číst více