Náš blog

10. 1. 2019

Louskáček

Balet

Louskáček je jeden z nejznámějších baletů. Pohádkový příběh však není jenom pro děti. V baletu uvidíte i skvělé taneční výkony a díky krásnému ději a úžasné hudbě od Čajkosvkého si...

Číst více

9. 1. 2019

Jógou ke zvládnutí stresu

Yoga

Začátečníci : rady jak začít s jógou a užívat si její relaxační a zdravotní výhody.  Možná jste se v nějakém bodě v životě rozhodla, že jóga není úplně pro vás. Jistě, slyšela jste...

Číst více

9. 1. 2019

Baletní hodina 1. část

Balet

Baletní hodina se skládá ze čtyř částí. Přihlaš se do našich uzavřených kurzů a využij 40% slevy na kurz - termíny, ceny - ZDE V první části hodiny se cvičí u tyče. Začíná se pomalejšími...

Číst více

9. 1. 2019

Tři jednoduchá tajemství, jak si vypěstovat návyk na fitness.

Les Mills

Takže, dala jste si novoroční předsevzetí a zapsala se na lekce ve fitku. Jenže v tom se do toho zamotal… život. Tady je prověřený návod jak tuto všudypřítomnou prokrastinační náladičku...

Číst více

8. 1. 2019

Jak na Burpees u LesMills programů?

Les Mills

Na současné vlně vysoce intenzivních cvičení se “burpees” vezou všude - a to ve všech tvarech a na všechny způsoby. V tomto článku vysvětlíme, proč jsou pro vás podřepové burpees to...

Číst více

7. 1. 2019

Co se naučíte na lekcích baletu v beFITU?

Balet

V baletu je pět základních pozic nohou. 1. pozice vypadá tak, že máme paty u sebe a špičky směřují do stran. Pro někoho, kdo se nikdy nesetkal s baletem, může být provedení této pozice...

Číst více

1. 9. 2018

Ketodiety

Výživa

Ketodiety jsou v dnešní době stále velmi populární, proto jsem se rozhodla vám lépe nastínit procesy, které tyto diety provází.  Současně bych ráda poukázala na možné kontraindikace...

Číst více

1. 9. 2018

Letní škola Carmen očima klientky

Balet

Když se řekne Carmen, představí si většina z nás vášnivou koketu z opery. Ti znalejší si vybaví nástupní melodii Habanery. Jak však vypadá Carmen v baletním podání? Lze všechnu vášeň,...

Číst více

18. 5. 2018

Sacharidy II.

Výživa

V předchozím článku o sacharidech jsem se zmiňovala, že pokračování bude zaměřené více na jednotlivé sacharidy a jejich význam v dietologii. Pojďme se tedy na ně podívat blíže.   Monosacharidy...

Číst více

27. 4. 2018

beoneteam

ze života beFit

Už tě nebaví cvičit samotnou? Potřebuješ motivaci a podporu? Chceš si tohle léto užívat ladných křivek? Chceš sdílet své zážitky ze cvičení? Přihlaš se do soutěže s beFit a staň...

Číst více