Náš blog

9. 1. 2019

Tři jednoduchá tajemství, jak si vypěstovat návyk na fitness.

Les Mills

Takže, dala jste si novoroční předsevzetí a zapsala se na lekce ve fitku. Jenže v tom se do toho zamotal… život. Tady je prověřený návod jak tuto všudypřítomnou prokrastinační náladičku...

Číst více

8. 1. 2019

Jak na Burpees u LesMills programů?

Les Mills

Na současné vlně vysoce intenzivních cvičení se “burpees” vezou všude - a to ve všech tvarech a na všechny způsoby. V tomto článku vysvětlíme, proč jsou pro vás podřepové burpees to...

Číst více

7. 1. 2019

Co se naučíte na lekcích baletu v beFITU?

Balet

V baletu je pět základních pozic nohou. 1. pozice vypadá tak, že máme paty u sebe a špičky směřují do stran. Pro někoho, kdo se nikdy nesetkal s baletem, může být provedení této pozice...

Číst více

1. 9. 2018

Ketodiety

Výživa

Ketodiety jsou v dnešní době stále velmi populární, proto jsem se rozhodla vám lépe nastínit procesy, které tyto diety provází.  Současně bych ráda poukázala na možné kontraindikace...

Číst více

1. 9. 2018

Letní škola Carmen očima klientky

Balet

Když se řekne Carmen, představí si většina z nás vášnivou koketu z opery. Ti znalejší si vybaví nástupní melodii Habanery. Jak však vypadá Carmen v baletním podání? Lze všechnu vášeň,...

Číst více

18. 5. 2018

Sacharidy II.

Výživa

V předchozím článku o sacharidech jsem se zmiňovala, že pokračování bude zaměřené více na jednotlivé sacharidy a jejich význam v dietologii. Pojďme se tedy na ně podívat blíže.   Monosacharidy...

Číst více

27. 4. 2018

beoneteam

ze života beFit

Už tě nebaví cvičit samotnou? Potřebuješ motivaci a podporu? Chceš si tohle léto užívat ladných křivek? Chceš sdílet své zážitky ze cvičení? Přihlaš se do soutěže s beFit a staň...

Číst více

23. 4. 2018

Jak se školily naše Body combaterky

ze života beFit

Ahoj, chtěly bychom se s Vámi podělit o průběhu našeho prvního školení Les Mills. Jak to všechno začalo? Eliška : Ke sportu mě přivedli rodiče již v útlem věku. Od malička...

Číst více

23. 4. 2018

Body pump 45′ express

cvičení

Co je to Body pump? Body pump je jeden z nejstarších programů Les Mills. Díky více než 25ti leté tradici je naformován tak, aby ho zvládla široká veřejnost a aby přinášel výsledky....

Číst více

4. 4. 2018

Sacharidy I.

Výživa

V prvním článku o sacharidech bych ráda nastínila všeobecný základ a charakteristiku sacharidů. Nastíníme si pojmy jako monosacharidy, polysacharidy, škrob. Kde a za jakých podmínek...

Číst více