CXWORX + BODYBALANCE

CXWORX™ + BODYBALANCE™ je jedinečnou kombinací spojení efektivního posilování s protažením.

Co je CXWORX™?

CXWORX™ je efektivní lekce zaměřená na vytvarování a zesílení svalů břicha, hýždí a zad. Čím silnější máš střed těla, tím lépe se ti budou provádět všechny cviky. Je to jako lepidlo, které drží všechno pohromadě. Během lekce ti Les Mills instruktor ukáže správnou techniku provedení cviků. Všechny cviky mají i lehčí varianty. CXWORX probíhá prvních 30 minut lekce. A následuje BODYBALANCE™.

Co je BODYBALANCE™?

BODYBALANCE™ je perfektní spojení jógy, tai chi a pilates. Při cvičení buduješ sílu, zvýšíš ohebnost a napomůžeš si k celkové harmonii a duševní rovnováze.

Flexibilita, pružnost, koordinace, harmonie, prožitek.

Čeho dosáhnu cvičením CXWORX™ + BODYBALANCE™?

Během krátké chvilky se budeš cítit mnohem silnější a zdatnější. Z prvních 30ti minut CXWORX™ si zvýšíš sílu a vyrýsuješ svaly břicha, hýždí a zad. A v druhé části hodiny při BODYBALANCE™ si zlepšíš pohyblivost a rozsahy pohybů.

Co potřebuji na lekci CXWORX™ + BODYBALANCE™?

Sportovní oblečení, pevnou sálovou obuv, láhev s vodou a ručník. Při lekci se využívají gumové pásy a závaží, které dostaneš v klubu.

 

Rezervace