Powerjóga

POWERJÓGA je zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla.

Co je POWERJÓGA?

POWERJÓGA vychází z Hathajógy – jeden z klasických směrů jógy. POWERJÓGA je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Při lekci se střídají pozice, tzv. asány, ve kterých procvičíš celé tělo, koncentruješ se, zpevníš svalstvo a vzápětí přichází protažení a uvolnění.

Čeho dosáhnu cvičením POWERJÓGY?

POWERJÓGA zlepšuje fyzickou kondici, odstraňuje problémy se zády. Napomáhá hubnutí, rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Zároveň odbourává stres a zklidňuje nervový systém. 

Co potřebuji na lekci POWERJÓGY?

Pohodlné cvičební oblečení, ponožky (nejlépe protiskluzové), cvičební podložka (k dispozici v klubu, nemusíš mít vlastní), láhev s vodou.

Rezervace