Pilates
PILATES je vysoce efektivní systém cvičení, cviky se provádějí pomalu a plynule.
Co je PILATES?
PILATES je cvičební metoda zaměřená na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních, zádových a svalů pánevního dna.
Čeho dosáhnu cvičením PILATES?
Posílíš svaly celého těla, zejména břišní, zádové a svaly pánevního dna. Zpevníš střed těla, čímž si vybuduješ vzpřímený postoj. Vytvaruješ si postavu, svaly se prodlužují a zeštíhlují.
Co potřebuji na lekci PILATES?
Pohodlné cvičební oblečení, ponožky (nejlépe protiskluzové), cvičební podložka (k dispozici v klubu, nemusíte mít vlastní), láhev s vodou.
Rezervace