Pilates

PILATES je vysoce efektivní systém cvičení, cviky se provádějí pomalu a plynule.

Co je PILATES?

PILATES je cvičební metoda zaměřená na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních, zádových a svalů pánevního dna.

Čeho dosáhnu cvičením PILATES?

Posílíš svaly celého těla, zejména břišní, zádové a svaly pánevního dna. Zpevníš střed těla, čímž si vybuduješ vzpřímený postoj. Vytvaruješ si postavu, svaly se prodlužují a zeštíhlují.

Co potřebuji na lekci PILATES?

Pohodlné cvičební oblečení, ponožky (nejlépe protiskluzové), cvičební podložka (k dispozici v klubu, nemusíte mít vlastní), láhev s vodou.

Rezervace