#beFITkámošky aneb jsme Holky z Fitka

18. 6. 2020

Revoluční členství #Holky z Fitka

Ahoj, jsme #beFIT kámošky, jsme Holky z Fitka

Jsme parta holek, které ti rozumí, zajímají se o tebe a mají vždy po ruce dobrou radu. Jsme nová služba našeho studia #beFIT.

Začínáš pořád od začátku? Cvičíš a nedostavují se výsledky? Nevíš, zda lekce, které navštěvuješ, jsou pro tebe vhodné? A co teprve technika cviků? Lámeš si často hlavu nad tím, zda provádíš jednotlivé prvky správně? Vyzkoušela jsi různé diety, výživové plány, jídelníčky a nic z toho nezafungovalo, postava se ti nelepší?

Pokud sis někdy položila alespoň jednu z těchto otázek, čti dále 🙂

V čem se lišíme od ostatních?

  • Nezajistíme ti pouze neomezený vstup na lekce, budeme se zajímat o tvé individuální potřeby.
  • Budeme si volat, psát si, osobně se vídat a vždy nás bude zajímat, zda jsi s námi spokojená a s čím ti aktuálně můžeme pomoci.
  • Můžeme spolu hubnout, posilovat, zlepšovat fyzičku. Jednotlivé aktivity budeme měnit podle tvých potřeb nebo nálady.
  • Budeme ti radit nejen ohledně cvičení, ale prodiskutujeme spolu také jídelníček
  • Vyrazíme spolu na nákupy. Ukážeme ti, jak poznat správné potraviny, které neškodí tvému tělu.
  • Budeme dělat vše pro to, abys byla spokojená. Když nebudeš, řekneš nám to a pokud nebudeme schopné vyhovět tvým požadavkům, vrátíme ti peníze. 

Líbila by se ti taková péče? Pak vyzkoušej novou službu Revoluční členství #HolkyzFitka

Náš tým ti poskytne přátelství, o které nikdy nebudeš chtít přijít.

Kdy začít s Holkami z fitka?

Začít můžeš kdykoliv, nicméně čím dřív začneš, tím rychleji se můžeme pustit do práce za tvými sny

Co spolu podnikneme během 1. měsíce: 3990kč

  • Neomezené cvičení na 1 měsíc – vybereme ti hned od začátku vhodné lekce v časy, které ti vyhovují
  • Jídelníček na míru – sestavíme ti ten nejvhodnější výživový plán
  • 2x měření InBody + výklad měření (2x) – vycházíme z DAT, nepracujeme na základě pocitů
  • 60 – 90 minutová osobní konzultace (výklad InBody, zhodnocení současného stravování, předání a vysvětlení jídelníčku)
  • pravidelná emailová podpora – naše Holky z Fitka jsou tady pro tebe v pravidelných reportech
  • zhodnocení tvých týdenních reportů – abys věděla, že to co děláš, má smysl, tak ti každý týden komplet vyhodnotíme 
  • networkingové večírky

Vstupujeme do 2.měsíce

  • Neomezené cvičení na celý měsíc
  • Konzultace k jídelníčku z prvního měsíce + možnost úpravy 
  • Vytvoření tréninkového plánu – dokonalá kombinace s jídelníčkem
  • 1 x měření InBody + výklad měření 
  • pravidelná emailová podpora
  • zhodnocení tvých týdenních reportů
  • absolvuješ 2 semináře 60 – 90 minut:
  • 1)Jak začít se změnou životního stylu a jakou roli v tom hraje výživa?

    Jak začít, když chci změnit svůj životní styl? Co všechno dokáže strava ovlivnit? Z čeho se vlastně skládá jídlo? Které potraviny podpoří naše snažení a kterým se naopak vyhnout obloukem? To jsou stěžejní témata našeho prvního workshopu, na která si odpovíme. 

  • 2)Co jsou to doplňky stravy a v čem nám mohou pomoci?

    Víte co jsou to doplňky stravy a k čemu jsou vlastně dobré? Vše se dozvíte na přednášce. Ukážeme si, který doplněk stravy je ten pravý pro vás a jak vám pomůže zefektivnit váš trénink. Dozvíte se jak doplňky stravy zařadit do vašeho jídelníčku a ukážeme si konkrétní příklady suplementačních plánů pro konkrétní cíle. Můžete se těšit také na představení a ochutnávky našich nových výrobků.

A je tu 3.měsíc 2990kč

  • Neomezené cvičení na celý měsíc
  • Konzultace k jídelníčku + opět možnost jakékoliv modifikace
  • pravidelná emailová podpora
  • zhodnocení tvých týdenních reportů
  • 2 semináře: 
  • 1)Zdravý nákup, zdravý talíř – Jak má vypadat zdravý talíř a zdravý nákup?  Superpotraviny na talíři – které to jsou? Jak se vyznat v etiketách? Workshop bude ve znamení běžných situací, se kterými se v průběhu dne setkáváte. Poradíme Vám, jak vařit zdravě, chutně a zároveň rychle. Dozvíte se, jak si poradit v nestandardních situacích jako jsou oslavy, služební cesty, dovolené a další. Ukážeme si na skryté kalorické bomby a také si odnesete několik tipů na mobilní aplikace a jiné vychytávky, které Vám snahu o dokonalejší tělo zjednoduší.
  • 2) Vyvrácení nejčastějších mýtu o výživě.

    Kolikrát denně jíst? Cvičit nalačno? V kolik hodin jíst naposledy? Je lepší na hubnutí kardio nebo posilování? Workshop doslova nabitý nejčastějšími mýty o výživě. Otázky a odpovědi – stručně a výstižně

Sleduj nás na Instagramu @holkyzfitka

Co spolu zažijeme?

Efektivní cvičení

    • Dveře našeho fitka jsou ti kdykoliv otevřené, cvičit můžeš přijít i několikrát denně.
    • Pomůžeme ti pochopit, jaké cvičení je vhodné právě pro tebe.
    • Vytvoříme spolu tréninkové plány, které ti pomohou dosáhnout vysněného cíle.
    • Zapracujeme na technice cviků, aby tvé cvičení bylo efektivní.
    • Najdeme pro tebe lekce a časy, abys neměla zbytečné prodlevy mezi cvičením.
    • Pokud nebudeš moct dojít na skupinovou lekci, vytvoříme ti náhradní individuální lekci nebo ti zveřejníme naši novou videoplatformu, kterou si sama odcvičíš třeba doma v obýváku. Postaráme se, abys už nikdy nemusela začínat se svým cvičením od začátku.

Chutné a zdravé jídlo

  • Sestavíme spolu jídelníček tak, abys měla vyváženou stravu, která ti ale bude chutnat a bude tě bavit.
  • Nebudeme tě nutit do žádných nesmyslných diet.
  • Jídelníček sestavíme pouze z těch surovin, které máš ráda. Může být vegetariánský, veganský i bezlepkový.
  • Pokud ti navržený jídelníček nebude vyhovovat, změníme ho.
  • Vysvětlíme ti vše, co tě o zdravém stravování zajímá.

Kdo je v naší partě?

Znáš nás, jsme to my, tvoje lektorky, tvoje recepční, které pravidelně vidíš v beFIT, nicméně nyní přicházíme s něčím, co má velký #smysl

 

 

Zásady naší party

  • Zajímáme se o tebe před zahájením spolupráce, po celou dobu jeho trvání a také na cílové rovince. Nikdy tě nenecháme stát samotnou.
  • Reagujeme na tvé potřeby 
  • Šetříme tvůj čas a jsme tady pro tebe vždy, když nás potřebuješ.
  • Pomáháme ti růst v oblastech, které tě zajímají.
  • Nenavrhujeme obecné možnosti, ale přicházíme s konkrétním řešením.
  • Absolvujeme spolu cestu za tvým spokojenějším Já.

Chceš být i ty „Holkou z Fitka a rozšířit tak celou komunitu?

#beFIT kámošky je cesta k tvému novému, zdravějšímu a spokojenějšímu já.