Intervalový trénink jménem GRIT cardio

Grit je vysoce intenzivní intervalový trénink, což znamamená, že po určitou dobu (interval) se snažíme pracovat v maximální intenzitě, kterou střídáme s odpočinkem, tedy nízkou intenzitou. Tento typ tréninku představuje pro tělo velkou zátěž, a proto je strukturován na 30 minut. Grit bortí veškeré mýty – s ním neplatí, že tělo spaluje až po 30ti minutové aktivitě, že krátké cvičení nemá cenu, nebo že se musíte absolutně vyčerpat. Intervalový trénink přináší velkou řadu výhod – oproti klasické aerobní aktivitě bude vaše spalování rychlejší a to i po skončení cvičení, zrychlíte svůj metabolismus, spalování tuků bude probíhat při zachování vaší svalové hmoty, zlepšíte svoji kondici, sílu, vytrvalost a kromě toho všeho posilujete i svoji vůli. A právě to dělá grit tak jedinečným a odlišuje ho od klasických sálových aerobních aktivit. Grit je vhodný pro všechny, kteří to se sebou myslí opravdu vážně a chtějí se posunout dál ke svým vytouženým cílům. Nezáleží na tom jestli jste podobný trénink už někdy v minulosti vyzkoušeli, na lekci v tom nejste sami, kromě ostatních účastníků je s vámi váš trenér, který vždy předvede a vysvětlí správnost prováděných cviků a po zbytek času vám pomáhá a motivuje k podávání těch nejlepších výsledků.

U nás v beFit nabízíme Grit Cardio, který vás dostane do životní kondice, používáme pouze váhu vlastního těla. Vše co můžete od tohoto programu očekávat je rychlost, kondice, obratnost a koordinace.