Náš blog

18. 5. 2018

Sacharidy II.

Výživa

V předchozím článku o sacharidech jsem se zmiňovala, že pokračování bude zaměřené více na jednotlivé sacharidy a jejich význam v dietologii. Pojďme se tedy na ně podívat blíže.   Monosacharidy...

Číst více

27. 4. 2018

beoneteam

ze života beFit

Už tě nebaví cvičit samotnou? Potřebuješ motivaci a podporu? Chceš si tohle léto užívat ladných křivek? Chceš sdílet své zážitky ze cvičení? Přihlaš se do soutěže s beFit a staň...

Číst více

23. 4. 2018

Jak se školily naše Body combaterky

ze života beFit

Ahoj, chtěly bychom se s Vámi podělit o průběhu našeho prvního školení Les Mills. Jak to všechno začalo? Eliška : Ke sportu mě přivedli rodiče již v útlem věku. Od malička...

Číst více

23. 4. 2018

Body pump 45′ express

cvičení

Co je to Body pump? Body pump je jeden z nejstarších programů Les Mills. Díky více než 25ti leté tradici je naformován tak, aby ho zvládla široká veřejnost a aby přinášel výsledky....

Číst více

4. 4. 2018

Sacharidy I.

Výživa

V prvním článku o sacharidech bych ráda nastínila všeobecný základ a charakteristiku sacharidů. Nastíníme si pojmy jako monosacharidy, polysacharidy, škrob. Kde a za jakých podmínek...

Číst více

4. 4. 2018

Initial instructor training vs. Advance module training I.

ze života beFit

Ahoj befiťačky, už delší dobu se s Vámi chci podělit o moje zážitky ze navazujícího školení od Les Mills. Co to vlastně je? Když to vezmu úplně od začátku, pokud se chce někdo stát...

Číst více

25. 2. 2018

INITIAL TRAINING – BODYATTACK…aneb jak se stát lektorkou Les Mills!

ze života beFit

V tomto článku bychom se s Vámi rády podělily o zkušenost s naším prvním školením, které proběhlo o víkendu 17-18.2 2018 ve Varšavě. Ovšem nejprve se vrátíme o něco zpět a povíme...

Číst více

8. 2. 2018

Tepová frekvence

cvičení

Pojďme si vysvětlit důležité pojmy z oblasti sportu a tréninku. V dnešní době jsou velmi populární a téměř pro všechny dostupné multifunkční hodinky či fitness náramky. Všechny již...

Číst více

5. 2. 2018

Vitamín C

Výživa

Víte, jak je vitamín C důležitý pro fungování vašeho těla v každodenním životě? Lidé si často v zimních obdobích kladou otázku, jak může vitamín C pomoct nejen při běžném nachlazení,...

Číst více

31. 1. 2018

Školení GFMi aneb “jak se stále zlepšovat”

ze života beFit

Školení GFMi aneb “jak se stále zlepšovat” GFMi - group fitness management intensive Ahoj, zdravím všechny beFiťačky, tentokrát bychom vám chtěli povědět něco málo ze zákulisí našeho...

Číst více