Náš blog

5. 2. 2018

Vitamín C

Výživa

Víte, jak je vitamín C důležitý pro fungování vašeho těla v každodenním životě? Lidé si často v zimních obdobích kladou otázku, jak může vitamín C pomoct nejen při běžném nachlazení,...

Číst více

31. 1. 2018

Školení GFMi aneb “jak se stále zlepšovat”

ze života beFit

Školení GFMi aneb “jak se stále zlepšovat” GFMi - group fitness management intensive Ahoj, zdravím všechny beFiťačky, tentokrát bychom vám chtěli povědět něco málo ze zákulisí našeho...

Číst více

29. 1. 2018

Intervalový trénink jménem GRIT cardio

Les Mills

Grit je vysoce intenzivní intervalový trénink, což znamamená, že po určitou dobu (interval) se snažíme pracovat v maximální intenzitě, kterou střídáme s odpočinkem, tedy nízkou intenzitou....

Číst více

25. 1. 2018

BeFit vyhlašuje casting na nové lektorky Les Mills programů a jumpingu

Dámské studio beFit hledá nové tváře a instruktory světově nejpopulárnější skupinových cvičení Les Mills. V současné době trend fitness velice roste a s ním  i my a proto bychom chtěly...

Číst více

17. 1. 2018

3 cesty ke spálení „Vánočních kil“

Výživa

Návštěvy, pohádky, cukroví, chlebíčky, alkohol málo pohybu? Hodně pohybu, ale i hodně jídla? Cítíte se nafouklí, oteklí, zpomalení? Na každého Vánoční čas působí rozdílně, avšak já...

Číst více

19. 12. 2017

Vánoční speciál aneb zdravé cukroví

Výživa

Nastaly nám po roce opět sladké Vánoce. Pečete doma poctivě cukroví nebo si ho kupujete? Držíte se tradičních receptů nebo zkoušíte tzv. zdravé či raw (nepečené) cukroví? Cukroví a...

Číst více

13. 12. 2017

Rudolfův vánoční večírek vol. 1

Ahoj beFiťačky, toto je náš úplně první příspěvek do sekce “Ze života”. A právě proto, že velká část vás všech se účastnila našeho vánočního večírku, přijde nám více než vhodné toto...

Číst více

11. 12. 2017

Kváskový chléb – recept

Kváskový chléb – recept na jeden bochník Výborný špaldový chléb z kvásku a droždí, který určitě stojí za to ho vyzkoušet. Chuťově výborný, nedrobí se a vydrží klidně i celý týden. 100...

Číst více

11. 12. 2017

Výživa

Zajímáte se o zdravou výživu, jste sportovec nebo čekáte miminko? Seznamte se s pojmem výživa, co znamená, jak ovlivňuje naše tělo nebo jaké druhy výživy se využívají v klinické praxi. Všude...

Číst více

11. 12. 2017

Makronutrienty

Co to makronutrienty jsou? Víte z jakých makronutrientů se skládá váš jídelníček? Jakou energetickou hodnotu jednotlivé makronutrienty mají nebo v jakém poměru by je měla zdravá dospělá...

Číst více