Náš blog
17. 1. 2019
Don Quijote
Prolog Don Quijote čte rytířské romány, jejichž sláva již pominula. Sní však o slavných činech a rozhodne se nějaký vykonat. Jde tedy vstříc dorodružství a jeho věrný sluha Sancho...
Číst více17. 1. 2019
CXWorx a 30 minut cvičení – stačí to?
JDE TO VŠECHNO ZVLÁDNOUT ZA 30 MINUT Věnovat hodinu nebo dvě z vašeho dne cvičení není pokaždé možné. Někde je život prostě velmi zaneprazdňující, den moc krátký a motivace příliš...
Číst více16. 1. 2019
JAK DRSŇÁCI BUDUJÍ SÍLU STŘEDU
Nejlepší způsob jak si vybudovat sílu středu (tzv. core) jsou sedylehy, že? Po pravdě, ne úplně nutně. Výzkum ukazuje, že během jednoho tréninku bojových umění dosáhnete pro střed...
Číst více16. 1. 2019
Giselle
Děj: I. jednání Ve vesnici žije krásná dívka se svou maminkou. Tato dívka se jmenuje Giselle a velmi ráda tančí. Má však slabé srdce a tak se jí matka snaží v tanci bránit. Giselle...
Číst více16. 1. 2019
Upright row
Na obranu Upright row Upright row mají pošpiněnou pověst jako ničitelé ramen. Není to tak úplně pravda. Ti, co o tomto cviku mluví špatně by měli zvážit jinou techniku provedení. ...
Číst více16. 1. 2019
Síla pulzů
Pokud chcete silné, štíhlé a výrazné svaly, jsou to ty nejmenší pohyby, které mohou udělat obrovský rozdíl. Pojďme se podívat na ty nejnovější poznatky z laboratoře Les Mills, abychom...
Číst více15. 1. 2019
Spánkový dluh : Dá se vůbec dohnat?
Můžete dohnat ztracený spánek následující noc? Jednoduchá odpověď je ano. Pokud vstáváte v pátek brzy ráno na schůzku a pak si pospíte déle v sobotu, pravděpodobně se vzpamatujete z...
Číst více15. 1. 2019
Jak na LesMills dřepy
ZÁKLADY DŘEPU: VŠE CO POTŘEBUJETE VĚDĚT, ABYSTE TENTO POHYB ZVLÁDALA JAKO EXPERT Zapojujíc všechny hlavní svaly středu těla a svaly nohou, dřepy vytváří současnou kontrakci síly svalů...
Číst více14. 1. 2019
HUDBA, MYSL A SVALY : JAK TO FUNGUJE
Pro spoustu lidí je poslech hudby zásadní součást cvičení - motivuje, pomáhá udržet, nebo zvýšit tempo, dělá cvičení zábavnějším, nebo i méně bolestivým. Věda nyní začíná postupně odkrývat...
Číst více14. 1. 2019
Jak se vypořádat se svalovou bolestí?
Je svalová bolest po cvičení dobrá věc? Jak se dá po-workoutové bolesti svalů předejít? A jaké je nejlepší cvičení, když už vás postihne? Po nějaké době zpět v posilovně, nebo jste...
Číst víceKde nás najdeš
Vstup je z Lidické přes vchod do Spořitelny (bankomat).
+420 702 001 272
podpora@befitbrno.cz
